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大豆イソフラボ~ン♪セ・シ・ボ~ン♪
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こんばんは!まんまるです♪今日は暑かったですねぇ(-3-;)仕事途中でバテちゃったのでドーピングしたまんまる。。。
リアルゴールド飲んだだけですけど(’Д’)これで元気100倍♪お家に帰ったら晩御飯はエビチリでウッキウキ♪でも乙女(笑)に必要な大豆イソフラボンをあんまりとってないなぁと思ったので缶のミックスビーンズを食べました。これはレッドキドニーやガルバンゾ(頑張るぞみたい★)など色んなおマメが入っていて美味しいんです。1缶もちょうどいいサイズで値段も100円程!まんまるはこれをいつも常備して色んなアレンジで楽しんでます!例えば・・・


1、サイコロ状にしたクリームチーズと合わせドレッシングで和える
2、チンしたかぼちゃとマヨで(ちょっとの牛乳でのばして)和える
3、ハンバーグに混ぜ込む(ボリュームアップ!!)etc・・・

特に2 はオススメ!ベーグルにはさむとめちゃうま(・∀・)/
このほかにも何かアレンジがあるはず!ぜひぜひまんまるに教えてくださーい♪
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by m-emi | 2005-06-06 23:07 |  ┣おてせい
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